2021年04月15日

「健康経営のメニュー」

たんぽぽでは、火曜日と木曜日の朝「ラジオ体操」をします。



私は音だけでは動作の方がついて行きません。



テレビのモデルを見ながら体操します。



小学6年生の時、実技テストで、ラジオ体操がありましたが、とても点が悪かったのです。



これだけ一生懸命体操しているのに、どうして点が悪いのか納得がいきませんでした。



テレビを見ながら体操するようになって、理解することが出来ました。

体操.jpg


一つづつの動作がきめ細かく、力を入れるとところ、抜くところと徹底しているのです。



例えば、「手を伸ばして―」は指の先までピッと力を入れて、まっすぐ真上に手を伸ばすのです。



テレビに映るモデルの横の姿と自分を比べると、私の姿は少し前に傾いていました。



そして、指示されるように息を吐いて―、吸ってーと、できるだけモデルを真似ておこなうと、汗が出る。



「ラジオ体操で汗が出る!・・・?」自分でも驚いています。



以上、たんぽぽの「健康経営」の一環、「体の健康」の紹介でした。
posted by segawa at 14:48| Comment(0) | ビジネス | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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